A musculação fortalece função cardíaca e auxilia no controle do colesterol


Cardiologistas alertam para a redução da massa muscular causada pelo envelhecimento ou por falta de atividade física e isso pode levar a um alto índice de desenvolvimento de diversas doenças cardiovasculares.


Com o ganho de força e de massa muscular, o coração sofre menor sobrecarga com esforços do dia a dia.


A musculação, conhecida como a atividade que mais promove o aumento de força e massa muscular, contribui muito para reduzir diversos fatores de risco para a saúde cardiovascular.


As doenças que afetam a saúde do coração, como o diabetes, a obesidade e a hipertensão, estão diretamente relacionadas à qualidade de vida das pessoas. Os benefícios da musculação vão além da promoção a saúde, pois previnem e controlam seus fatores de risco.